“休闲”，或者说“闲暇”，它的意思是指一个人从事俗的羁绊中解放出来，心身得以放松，这实际是对紧张和压力过大的一种释放和治疗。游山玩水、欣赏音乐、种花、养鱼、写字、绘画、集邮、做木工活等等轻松、有益、有趣的业余活动，都可纳入休闲疗法的范畴。人们在这些不知不觉的放松中，既可达到排除烦闷、抒发感情、增添生活情趣的目的，也可收到修身养性、陶冶情操的效果，进而对心理疾病的治疗起到辅助作用。

 所以，我们需要学习怎样休闲，休闲质量反映了我们的生命质量。当我们以自己的休闲方式愉快地自愿地去做事情的时候，我们可以把自己的心身放松到极致。

 今天，物质主义已经深深伤害了我们的心灵，使得我们把休闲等同于消费，湮灭了我们对生活内涵的想象与创造，以至不知不觉中我们放弃了许多。那种简约而自在的林间漫步、天台看星等妙不可言的休闲方式又在逐渐地被人们看重。

 休闲需要谨防以下误区：

 误区之一：休闲等同于消费。事实上，金钱不能自动提升休闲生活的质量。一个没有多少钱的人也能享受丰富的休闲生活。如果我们能以欣赏的态度看待世界，那么你会发现，很多休闲享受都是免费的或低成本的，比如唱歌和散步。

 我们休闲，为的是让自己快乐。而人要与快乐结缘，在休闲中一定要反对“只有……我才能快乐”的思维模式。因为休闲快乐的获得，取决于我们对休闲的态度，而不在于是何种具体的休闲方式；取决于我们对过程的投入和体验 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-7064/2004/07/06.htm
您现在查看是摘要页，全文长 5512 字符。