提起减肥，你就忍不住血压升高，一把鼻涕一把眼泪地向大家倾诉你的血泪史。可为什么付出了这么多，却还是看不到收获，苗条的身材仍然只是一个梦?

 《瘦佳人》知道，你已经尽了全力，你的努力和虔诚足以打动每个人。其实，瘦不下来的原因在于你的“心”。有时，过大的瘦身压力会使你难以放松，让你心事越来越沉，身体越来越重……

 现在开始，首先放松一下，瘦身过程不应该充满眼泪和痛苦，让我们以愉快的心情重新出发!

 测测你的减肥压强

 你的减肥压力到底有多大?下面这个测试可以给你答案。

 1、常常抱怨老天太不公平：世界上为什么有那么多窈窕美女。而我偏偏不是其中的一员?

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 2、办公室里最让我烦的那个家伙每次都比我吃的多，可身材却比我瘦很多。

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 3、讨厌镜子里的自己。

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 4、天天都在想，今天又吃得太多了。

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 5、天呀。自己的大腿粗壮得像树干。

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 6、当自己在别人面前吃那些使人发胖的食品时，会觉得丢人。内心难安。

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 7、不喜欢别人从背后盯着看，那样会让自己担心：他在看什么呢?是不是已经注意到我的臀部线条太松?

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 8、都快半年没游泳了，因为穿着游泳衣的我胖得像只小鸭子，这让我觉得难堪。

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, 百拇医药  9、如果一天没有做运动或者进行其他体育锻炼。就会感觉很差。

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 10、天呀。我现在总是注意那些苗条、美丽的女郎，我是不是个同性恋?

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 11、有不少食品，比如薯片、巧克力，每次吃它们我都会有一种强烈的罪恶感。

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 12、我现在面临的最大困扰就是我的体形。

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 13、每次吃了过多的东西或者热量高的食品。都会马上想到怎么把这些吃进去的卡路里用工作或者锻炼折腾掉。

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 14、我害怕浴室里的镜子，因为自己的裸体实在让人倒胃口。

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 15、吃了太多东西后，我有时会呕吐。或者吃泻药。

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 16、每天几乎都是这样开始的，刚刚起床我就默念天灵灵。地灵灵，今天一定要少吃点。
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 测试结果

 你的答案中“YES”少于6个：减肥压强处于低压区

 你的状态还不错，平时你不是太在意别人的眼光，因此没有承受到太明显的减肥压力。注意保持!

 你的答案中“YES”，在6-10个之间：减肥压强处于中压区

 你是不是有过这样的经历，因为节食减肥，好几天没有好好吃饭，结果终于忍不住冲向餐厅：暴撮一顿水煮鱼?或者减肥过程中因为一点其他的压力而和好友聚会去大餐—顿?如果继续持续这种生活状态，可能会让你的食欲中枢和自律神经失调，结果很可能形成肥胖体质，那时想减就没有那么容易了。

 你的答案中“YES”多于10个：减肥压强处于高危区

 持续的减肥压力让你身心疲惫，身体机能已经处于混乱边缘。虽然经常节食，但是又会在过于饥饿时大吃甜点，让自己陷入减肥的恶性循环。更糟糕的是，不正常的饮食状态已经让你面色发黄、身体怕冷，还引发了便秘。赶紧进行改变吧，趁现在还不太迟。, http://www.100md.com(佚名)
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