冬天的严寒让很多MM对减肥束手无策：夏天可以喝冰冰凉的果蔬汁，秋天可以吃美味的新鲜果蔬，可冬天用这些方法减肥难免会导致机体的御寒能力大大下降。

 生姜红茶可以帮MM解决这个苦恼!由于生姜味辛性温，一杯下肚，胃里面就暖暖的，手和脚都会热起来，而且还可以加速胃动力，排毒养颜，让你在这个冬天甩掉赘肉的纠缠。

 生姜红茶做法

 生姜红茶做法很简单，原料只需生姜一块、红茶一包。如果不喜欢姜味，可以加一点冰糖。

 做法：

 1、生姜去皮，切成薄片，一般需要6片。

 2、放一袋红茶，用开水冲泡。

 3、依口味加入冰糖或蜂蜜。

 适宜人群：以下几种MM都可以尝试一下生姜红茶——

 ●经常手脚冰冷的MM。

 ●减肥过程中想吃甜食的MM。

 ●想健康快速瘦下来的MM。

 生姜红茶2日强效排毒饮，急瘦1公斤

 这是急速变瘦的重量级配方，MM不能随便更改，否则胃受不了哦!

 第1天

 早上：1杯胡萝卜汁+1杯生姜红茶

 中午：1杯胡萝卜汁+1杯生姜红茶

 晚上：适量不油腻的东西(如蔬菜或粥)

 第2天：

 早上：生姜红茶2杯

 中午：生姜红茶1杯+红薯粥1碗

 晚上：生姜红茶1杯+少量蔬菜

 TIPS：结束后切不可暴饮暴食，正常吃饭即可。

 生姜红茶3月减肥饮，健康瘦掉16斤

 2日强效排毒饮是个烈方，不宜长期使用。《瘦佳人》为你推荐一个相对长期的健康方案——

 配方：

 早上：生姜红茶1杯+鸡蛋1个+适量水果

 中午：生姜红茶1杯+半碗米饭+蔬菜、适量肉类(以鱼肉为佳)

 晚上：生姜红茶1杯+蔬菜+粥或西红柿鸡蛋汤

 TIPS：生姜红茶一定要在饭前半小时喝，如果每天能再配合做一点运动，效果会更好。坚持一个冬季，不仅能轻松、健康地瘦掉16斤，而且还能保证你整个冬天都不被感冒病毒骚扰哦!, 百拇医药(佚名)

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