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论文下载：吃什么最能瘦!看网友力荐声纤维减肥圣品(专家在线)

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 参见附件(1283KB，2页)。

  要多摄取“高纤”食物。纤维的好处在于帮助人体产生饱足感，只要有饱足的感觉，食量自然就会减少。

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