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2024-12-03当前位置：

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参见附件。

专家研究分析得出，当人体运动心率达到最高心率的60%～80%时，脂肪的消耗量最高，心率超过80%或者不足60%，脂肪消耗量都非常微小，减肥很难取得成效。因此，运动减肥的关键“按钮”就是心率。

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