滋补靓汤——白萝卜煲牛肉

 深秋时，秋风一天比一天凉，这时煲一锅热气腾腾的牛肉汤，不仅可以滋补身体，而且，还能提高身体的抗寒能力：煲汤的诀窍无外乎“耐心”二字。选择一个时间充裕的周末，用心煲一锅滋补靓汤，既能滋润身心，又收获一份快乐心情，何乐而不为!

 活丽饮料(番茄+胡萝卜)

 秋冬季节干燥寒冷，如何保护娇嫩的肌肤，留住青春的容颜，成为众多女性关注的话题。“活丽”是为女性美容抗衰老而设计的一款运动营养饮料。热爱健康美容的MM不妨一试!

 原料：康比特植物精华蛋白(大豆蛋白)30克

 配料：胡萝卜50克、番茄50克、牛奶200毫升、纯净水50诧毫升

 大豆蛋白富含天然植物雌激素——大豆异黄酮，调节补充女性雌激素，延缓女性生理衰老，防治骨质疏松。

 大豆蛋白中铁含量运高于牛奶，可改善女性贫血，使皮肤自然红润，健康靓丽。

 “活丽”营养分析：

 营养成分 含量

 蛋白质

 29.9克

 碳水化合物 14.8克

 脂肪 8.5克

 热量 255.3千卡, http://www.100md.com(文 王 橹)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-8803/2006/11/29.htm