当我们的精神压力过重时，肾上腺便开始分泌压力激素——可的松，这种激素不但能够增加食欲，而且还会刺激身体释放具有储存脂肪作用的胰岛素，这两种不利的因素会导致体重增加。这时，即使你减少饮食的摄入量，身体也会牢牢地守住脂肪库，从而使减肥成了一道难题。

 压力越大，我们就越容易吃东西，因此尽管你一直在为减肥而努力，然而这一切都会因为饮食过量而化为乌有。压力过大的女性，往往还喜欢吃一些具有安慰作用的零食，如巧克力与薯条等。

 在压力过大的情况下，该如何应对肥胖呢?

 1.健身锻炼益身心 锻炼虽然不那么吸引人 ......
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