当前位置: 首页 期刊 《健与美》 2006年第5期 编号：11092136 夏季来临前的美腹之旅(1) http://www.100md.com 2006年5月1日 《健与美》 2006年第5期
  美腹，似乎是个老生常谈的话题。其实，这个老话题却也隐藏着不简单的道理呢。

 你是否认为美腹的惟一目的就是获得漂亮的身材？

 你是否认为只需天天练腹肌，就能得到平坦坦的腹部外观？

 如果你对此的答案都是肯定的，显然，你的美腹观念需要刷新了。希望我们这期的特别提案能为你提供有儿的帮助。现在就行动起来吧，相信用不了多久，你在拥有紧致平坦的腹部的同时，健康水平也会有为提升。

 美腹，关乎身材与健康

 作为身体重要的中间地带，腹部的形态直接影响身材的好坏。而从健康角度看，腹部被内科医生视为“人体的健康中心”!所谓“腰围的长度影响生命的长度”

 我们往往用“虎背熊腰”和“杨柳细腰”来形容男性的健美身材和女性的婀娜身段，坚实的腹部可是其中的关键词。腹部位于身体的中段，对人体起着重要的支撑作用，还是人的视线集中之处，它的状态好坏，对于男性塑造肩宽腰细的X体形和女性纤腰润臀的柔美体态起着非常重要的作用。

 如果一个人的腹肌软弱无力，躯干会逐渐前倾，使颈椎。胸椎、腰椎、膝关节承受更大的压力，最终引起身体形态的改变，让人呈现出凹胸凸肚。腰弯背驼的不良体态，优雅的风度从何谈起?

 而强健的腹肌可以造就紧实平坦的腹部外观和适度的腰围，不仅使人的身材比例显得适中恰当，而且还使我们的身体更加挺拔精神。

 腹部状态更与我们的健康有关联。据研究，保持腹部苗条，对人体有如下好处：

 1减少和防止脂肪组织在腹部的堆积 ...... 第 1 2 页 下一页
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