20岁身体功能处于鼎盛时期，心率、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。所以一定要注意坚持锻炼身体

 瘦身提示坚持锻炼，主要是胸部、腰背部、大腿和臀郭的锻炼，可以多参加舞蹈、慢跑、游泳等运动，舞蹈既能让女性产生兴趣，又增加身体的协调性，对塑造身体线条也大有帮助

 在饮食上，不能一味地节食，这个年龄段营养不良，对健康损伤太大此阶段不宜服用任何减肥药物，以自然为最好

 21～25岁身体渐渐丰满起来，而且不如以前爱动爱玩 ......
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