对许多女性来说，想减肥的愿望十分迫切，但是对于怎样才算肥胖、怎样才算正确的减肥却没有什么明确的概念。比如，A女士，身高1.64米，体重60公斤，老是觉得自己胖，其实她的体质指数为22.3，还没有达到超重的程度，所以对于她来说，减肥更多的是一种愿望，而不是必须要做的一件事。
另外一种判断是否肥胖的方法是看身体内脂肪含量，也就是常说的体脂百分比。一般女性正常范围为20%～30%，超过30%为肥胖。比如，B女士身高1.60米，体重62公斤，体质指数为24.2，虽然只是略为超重，但她体脂百分比为32% ......
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