在大家都耳熟能详的减肥方法中，存在着一些误区，让你一不小心就掉入陷阱。看看我们平常以为是十分正确的减肥原则中，有哪些是导致你体重居高不下谬论?
误区一：少吃就是瘦!
每次都少吃一点，吃饭只要吃七分饱，不要把饭菜吃光光，久而久之，胃就会变小啰!也就不容易饿了!
纠错方法：和胃做好朋友，让它习惯你的胃口。
我们常听实施减肥的人说“我的胃好像变小了。”这个胃其实指的是胃口，是心态层面的，而非胃大小真的改变了。除非有人真的胖出疾病，或是生理上出问题，医师才会建议使用胃间隔术，这种外科手术，人为地把胃给切除一部分，然后再缝合，如此一来胃才真的变小了!但一般人是不能轻易尝试的。
那么我们真的拿自己的胃没办法吗?那可不一定。据研究，人的肠胃系统对于不同食物摄取有不同的反应，多多少少会产生改变。当你开始减少食量，一阵子过后你的肠胃就习惯摄取较少份量的食物，只要多吃一点就会觉得很饱了；如果你开始暴饮暴食 ......
百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-8803/2007/03/40.htm
您现在查看是摘要页，全文长 3778 字符。
