指导专家/陈淑玲(原北京医科大学口腔医学院正畸科副主任医师)

 越来越多的人意识到,一口整齐洁白的牙齿对自己工作、生活、社交的重要性。但人们在口腔护理，尤其是夜间口腔护理上还存在着各种误区。如何走出误区？看了本文您就明白了。

 夜晚口腔护理的误区

 张颖：30岁 商场服务员

 工作忙，累了一天下来，有些犯懒，晚上我习惯用漱口水代替刷牙。

 夜间牙齿护理不建议单独用漱口水，还是要以正常刷牙为主，因为漱口水只是去除口腔异味和起到口腔消炎的作用，牙齿里面的污垢还是去不净。除非患有牙龈炎等口腔疾病，但那也要与刷牙配合使用，就日常护理来说，漱口水只是起着辅助作用。

 阿芳：32岁 公司职员

 我最近总感觉牙疼，喝一口凉水或热水，甚至刮来一阵冷风，都觉得疼。

 经过了解，阿芳总在晚上边看韩剧边吃零食，并且看得困了就直接上床睡觉，别说刷牙了，连漱口都省略了，她认为早上再起来刷牙是一样的。然而，这些零食中都含有大量的糖分，它们若在口腔中长时间滞留 ......
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