所谓足反射保健美容法,是指利用手指或按摩工具在人体足部特定区域施加特定的压力,通过这种物理性刺激,改善和调节与特定区域相应的机体脏器或部位的生理功能,以达到保健、美容及治疗疾病的目的。足部是人体的“第二心脏”,是人体健康的阴晴表,能够很准确地反映人体的健康状况。对于女性而言,足疗确实有美容的功效。另外,适当地刺激脚底,能够刺激肾上腺,促使肾上腺分泌更多的激素,从而激发皮肤细胞的活力,加速其新陈代谢,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。

 以美容为目的的按摩,应以“全足按摩,重点加强”为原则。每次按摩时将双足的全部反射区按摩3～5遍后,再针对具体问题如暗疮、黄褐斑等,选择相应的反射区重点加强按摩,可每日或隔日1次,每次10～20分钟。

 另外,足疗最好选择在晚上睡觉前做,这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗。饭前做足疗会抑制胃液分泌,对消化不利;饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少,影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水,这样有利于气血的运行,同时不应喝茶、酒或其他饮料。

 总的来说,做足反射保健美容一定要到有资质的专业医疗机构。另外,初次做足疗的人会感到很疼,做的次数多了疼痛感会逐渐减轻,因为足疗不是一般的抚摸,只有对相应反射区用力按摩才能产生效果。如果在月经期或妊娠期,则不要做足疗,以免发生大出血和流产、早产。若身体过度疲劳,也不要做,以免发生低血糖休克。另外,足反射保健美容也因人而异,有的人效果明显,有的人效果不明显,而且还要排除不利于健康的生活方式,这样才能达到保健美容的目的。(北京 杨军), 百拇医药
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