揉腹。家长每天轻轻地为孩子顺时针揉腹一分钟，逆时针揉腹一分钟，可调理脾胃、补益气血。
捏脊。孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住孩子背部皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出部位)两旁。每天睡前给孩子捏上3～5遍，对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。但家长一定要认真练习，才能准确熟练地操作。需要注意，如果孩子背部皮肤有疾患，就不能捏了。
搓脊柱。家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5～7次，可振奋阳气。
按压百会穴。百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
推三关。三关在前臂内侧腕横纹到肘横纹处，用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100～300次，可调理脾胃。
拿三阳、三阴经。胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。“拿”是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3～5遍。
揉涌泉穴。涌泉穴在脚心处，每天揉30～50次，可补肾。
这些按摩手法每天都可以做做，不仅对身体成长有好处，还有利于调理脾胃，增强孩子的免疫力。, 百拇医药(尤佳)
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