靠锻炼减肥已经深入人心了，也是多数人采用的减肥方法，然而靠锻炼减肥成功的例子却不多。为什么呢?我们来看看这篇文章怎么说。几天，跟国内的一位朋友聊起瑜伽，我说瑜伽被吹得神乎其神，其实和太极拳一样，对于人体健康最大的效果还是在减少精神压力上。朋友说现在国人练瑜伽，大多是冲着减肥去的。

 肥胖的根本原因：吃得比需求都

 练瑜伽确实能减肥，但它并不是减肥的最好方法，甚至不算一个好的方法。在肥胖症越来越严重的今天，世界上被人们采用的减肥办法是不可能数清楚的。对于想减肥的人来说，不是有没有办法，而是应该采取哪种办法的问题。许多朋友和读者不止一次地问我：这么多的减肥办法和招数，到底哪个最好?

 我的回答是：好不好要看是否合理。现在之所以有这么多的减肥法，是因为最简单的减肥道理没有得到大众的理解和应用。肥胖的根本原因是吃得比需要的多，要想减肥就要吃得比身体需要的少 ......
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