有些人，每天喝水不少，但厕所去得更多。

 还有些人，滋养汤羹喝不停，但依旧嗓子干痒，嘴唇爆皮。

 到底喝什么才解渴？

 别着急，丁香医生请来了营养专家范志红老师，和大家一起从常见的饮品中，挑“水”喝。

 甜饮料：不推荐

 市售的各种甜味饮品中，糖的含量一点也不少：

 普通产品，含糖量8～10%左右。

 低糖产品，含糖量4～6%之间。

 无糖产品，含糖量0.5%以下。

 纯果汁，含糖量8～16%左右。

 如果按照最常见的8%计算，一瓶500毫升的饮料就含有40克糖 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1674-8808/2017/05/18.htm
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