你知道我们的肌肤在夜间干了什么吗？

 晚上九点钟以后，车水马龙的闹市区逐渐安静下来了，肌肤白天的“兴奋激素”慢慢回落，褪黑色素自动上升。褪黑色素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是体内的超级“抗氧化功臣”，能帮助肌肤新陈代谢。

 科学数据表明，当夜晚身体的新陈代谢渐渐变得缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快八倍左右，抗衰老因子纷纷产生作用。例如，我们熟睡时，肌肤的温度比白天更高，分泌出来的成长荷尔蒙能促进细胞分裂，加速肌肤再生。

 入睡前，我们应选择一种自己信任的晚霜使用，以打圈的方式将其轻柔地涂抹在肌肤上，就能在肌肤表面形成天然的营养层，使肌肤对营养成分进行最大程度的吸收。这样一来，有效成分就能通过人体源源不断地渗入肌肤，达到在睡梦中美容的目的。

 有可靠的调查资料显示，人体肌肤的老化问题和动脉粥样化的问题一样，从25岁前移到22岁左右，已经成为中外医学关注的焦点问题。

 经验表明，晚间保养的概念实际上不局限于使用晚霜，只要是睡前对肌肤实施有效的保养，让晚霜的功效在你入睡的“美容黄金时间”静静地发挥出来，就可以达到夜间保养的效果。

 随着科技的发展，晚霜早已不是我们想象的那种非常油腻的液体，很多晚霜质地清爽，渗透性好，能让饱受白天恶劣环境侵袭的肌肤延缓衰老。

 油性肤质的人最害怕的是早上起来脸上泛油光，因此她们往往对晚霜很排斥，也非常挑剔。实际上，油性肌肤更需要在晚间找到正确的方法，以对出油缺水的不平衡肌肤状况进行补充性调整。

 就我多年的临床经验来说，健康的睡眠加上质地清爽的晚霜对油性肌肤是非常合适的。给一个小小的忠告，油性肤质的人最好选择不含矿物油的晚霜，涂抹时尽量避开T区，用正确的按摩手法轻轻涂抹，让晚霜被肌肤充分吸收。

 有人问我：“用什么牌子的晚霜最好呢？”

 我的回答是：“选择自己肌肤需要的营养补充就好了。”

 怎么选择呢？在购买晚霜的时候，请仔细看清楚上面的说明，必要的时候也可以做点前期功课，在书上和网上研究一下晚霜的功能分类。

 一般来讲，能辅助和促进肌肤在晚间美容黄金时间自动修护、调整的成分都是美容最适合用的保养品。将含有丰富营养成分的保养品涂抹在脸上并轻柔地按摩，就能达到我们需要的效果。

 (摘自《大道至美》现代出版社), http://www.100md.com(赵伶俐)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1674-0513/2016/08/96.htm