“运动是一切生命的源泉”，阳春三月正是户外运动的好季节，普通健康人群都应该尽量积极参与体育锻炼，不但可以甩掉积攒了一冬的脂肪，还能大大加快大脑处理信息的反应速度，使大脑中枢神经迅速进入清醒状态。在这里，为大家推荐几项能唤醒身体活力的户外运动。

 快走：唤醒我们的心肺

 对于平常缺少锻炼的人来说，在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。去郊外逛逛快走，既达到了运动耗脂的效果，又呼吸了新鲜空气，增加了心肺功能。

 适宜人群：上班族、中青年人

 温馨提示：一双舒适的鞋；先做伸展运动，再慢走5分钟之后 ......
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