你的脖子上也有游泳圈吗？随着年龄的增长，你的双下巴愈来愈明显了吗？如果你想要摆脱恼人的双下巴，那么请一定要努力学会捏拿、按摩，这些动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔!

 推拿双下巴。进行下颚按摩前，先均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中指将下颚的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夹方式按摩下颚尖端。

 抓住皮下脂肪，向上推压。用力剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2～3次。

 摩擦提升双下巴。利用左右手背，从脖子根处向下颚尖端推出按摩。有节奏地慢慢进行20～30次左右。对于下颚松弛的情形颇为有益。

 以双手拇指，由下颚下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，请更仔细地进行。

 生活中能够减肥的小动作还有很多，只要你细心观察，坚持锻炼，不仅能轻松消除双下巴还可以保持苗条身才!

 文/陈雪奕 摘自《瑞丽女性》, http://www.100md.com
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085C/2007/08/51.htm