经常见到一些女性脸上总是起红点、疙瘩、黑头等,询问才知道她们每天早晨给脸上抹的化妆品竟然达到近10种。其实,过度护肤反而会给皮肤造成伤害。有的化妆品虽然本身没问题,但多种化妆品合用,那么多化学成分,很难保证不会引起化学反应。

 我常常和她们介绍自己使用化妆品的原则——简单、自然。比如洗面奶,我偶尔用,大部分时间用清水洗脸;偶尔用一点把脸上的油脂洗去,保证皮肤的清洁。有些女性每天早、中、晚都要使用洗面奶,这是非常不正确的,这样会将皮肤表面的角质层洗掉,因而更容易使皮肤受到损伤。油性皮肤的人可以每天早上用一次,晚上用一次。在使用化妆品上,我一般每天仅使用一两种化妆品。夏天我会再用一些防晒霜。每天用化妆品一定不能超过3种。

 化妆的最根本目的是让女性显得青春、阳光,充满活力,化妆品的作用仅仅是清洁和保养肌肤,因此,切勿将化妆品当做永葆青春的药物来使用,最好的保护肌肤的方法还是正确的生活方式、合理的饮食习惯以及科学的锻炼方法。

 护肤除了要合理使用化妆品外,合理的饮食也对保护皮肤大有益处。比如有的女人偏爱黑色水果,只吃桑葚、乌梅等,其实在医学上,没有哪个颜色的水果最养颜的论证。很多水果可以清凉解渴,也可以消暑养颜,可吃也可做面膜外敷,比如樱桃、荔枝、火龙果等。

 (摘自《健康时报》), http://www.100md.com(孟 丽)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-5085B/2009/08/59.htm