人体的经脉中，手三阴经以手指为终点，手三阳经以手指为起点。科学研究证实，通过手指的活动，对这些经络会产生调节作用，促进气血运行，增强相关联的内脏功能。

 专家指出，人们的十指在日常生活中或多或少都会得到运用，而无名指的使用频率最小，人们平常基本不单独使用无名指。无名指主动活动少，与它相对应的大脑皮层的感觉和运动投射区的神经元容易退化，从而加速人脑的老化程度。以主动活动无名指来刺激大脑，可延缓脑细胞的衰老，改善人们的记忆力、思维能力。

 锻炼的方法有很多，比如，可用一只手扳住另一只手的无名指，先向内折弯，再向外扳，进行屈伸运动，两手交替进行。也可进行单手的无名指锻炼，双手自然下垂，五指稍微分开，控制无名指，做屈伸活动，此时要注意，尽量控制中指、小指，不要随其一起活动。此外，可将手放在桌子上，手指稍微分开，曲起手指，控制无名指，在桌面进行点划，可单手进行，也可双手进行。这些动作，左右手每次各进行10分钟左右，每天可进行多次练习。 (林兴武)
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