健康的身体需要从小维护，除了定期检查身体外，合理的营养、养成良好的体育锻炼习惯，是保持健康的重要因素。所谓生命在于运动，过敏患者也不例外，通过适度的运动，可以激活免疫细胞，提高免疫力，促进过敏患者早日康复。

 (一)选择适合自己的运动

 由于过敏性疾病种类繁杂，可侵犯人体多个系统，使每个人的病情轻重不同。因此患者应在医生指导下，根据病情、年龄、性别、体质等因素选择适合自己的运动。才能达到促进身体健康的目的。如跑步、球类、骑自行车等皆可诱发哮喘，医学上称之为运动性哮喘，而棒球、滑雪等运动可改善症状。

 (二)掌握科学的运动量

 1.区别对待.因人而异

 运动量既然又被称为生理负担量，由于人的性别、年龄、体质和健康状况不同，其能承受的运动量也是各不相同的 ......
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