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å››å­£è†æ–¹ç”¨å¤„ä¸åŒ(åæ–¹å¦™æ–¹)

  æ˜¥é€šè‚æ°”用 春季在五行中属木,人体的è‚也属木,故有“春气通è‚â€ä¹‹è¯´ã€‚åœ¨è¿™ä¸ªå­£èŠ‚ï¼Œç”¨è†æ–¹åº”以ç–è‚ç†æ°”ä¸ºä¸»ã€‚ç”±è‚æ°”éƒç»“æ‰€è‡´çš„æƒ…ç»ªæ³¢åŠ¨å¤§ã€æ˜“怒的è€äººï¼Œå¯åœ¨è†æ–¹ä¸­åŠ å…¥çŽ«ç‘°èŠ±ç–è‚æ°”;而è‚è¡€ä¸è¶³æ‰€è‡´çš„é¢è‰²èŽé»„者,å¯é€‚当用些当归ã€å·èŠŽï¼›å½“è‚阳上亢致头æ˜ç›®çœ©ã€å¤±çœ å¤šæ¢¦è€…,宜加点èŠèŠ±æ¸…è‚;对于è‚血虚者,å¯ç”¨ä¸€äº›è¡¥è‚的中è¯ï¼Œå¦‚枸æžå­ã€ä½•首乌等。

 å¤æ¸…心ç«ç”¨ å¤å­£æ°”候炎热,故“ç«â€ä¸ºå¤å­£ä¸»æ°”。此时,人体新陈代谢最为旺盛,阳气外å‘ã€ä¼é˜´åœ¨å†…,易扰乱心神,因此常出现体倦ä¹åŠ›ã€å£ç‡¥å’½å¹²ã€å¿ƒçƒ¦å¤±çœ ã€æƒ…绪急èºç­‰ä¸é€‚。å¤å­£ç”¨è†æ–¹åº”以清热养心ã€ç›Šæ°”养阴为主,多选用山è¯ã€è¿žç¿˜ã€é»„芪ã€å…šå‚ã€æŸå­ä»ç­‰ä¸­è¯ã€‚心主血脉,除了养心还è¦å…»è¡€ï¼Œå¯åœ¨è†æ–¹ä¸­åŠ å…¥ç”Ÿè„‰æ•£ï¼Œåªæœ‰å¿ƒè¡€è¶³æ‰èƒ½æŠµæŠ—å¤å¤©å¯¹äºŽå¿ƒæ°”的耗æŸã€‚

 ç§‹æ¶¦è‚ºç‡¥ç”¨ 秋季阳气敛收,阴气æ¸é•¿ï¼Œå¤©æ°”由热转凉且气候干燥。秋季燥邪最易æŸä¼¤è‚ºè„,出现å£å¹²èˆŒç‡¥ã€å’³å—½ç—°é»ã€å¤§ä¾¿å¹²ç»“ã€çš®è‚¤çš²è£‚ç­‰ç—‡çŠ¶ã€‚å› æ­¤ï¼Œç§‹å­£ç”¨è†æ–¹åº”ä»¥æ¸…è‚ºæ¶¦ç‡¥ã€æ»‹é˜´ç”Ÿæ´¥ä¸ºä¸»ï¼Œå¤šåœ¨è†æ–¹ä¸­åŠ å…¥æ²™å‚ã€éº¦å†¬ã€ç™¾åˆã€å·è´ã€æä»ç­‰ä¸­è¯ï¼Œç»å¸¸å’³å—½ã€å—“å­ç—’çš„è€å¹´æœ‹å‹ï¼Œä¹Ÿå¯åŠ äº›é™ˆçš®ã€ä¸ç“œç»œã€‚

 å†¬å¡«è‚¾ç²¾ç”¨ 肾对应于冬季,肾精充沛则精力旺盛;而当出现å¥å¿˜å¤±çœ ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€è…°è†é…¸è½¯ã€ä¹åŠ›æ˜“ç–²ã€è‚¤è‰²æ™¦æš—无光泽时,则è¦è­¦æƒ•或是肾虚了,应适时进补。å¯é€‰ç”¨é¾Ÿé¹¿è†æ¥è¡¥è‚¾è™šï¼Œæœ¬è¯æœ‰é¾Ÿæ¿ã€é¹¿è§’胶ã€å…šå‚和枸æžå­4味。
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1006-6845B/2016/10/90.htm
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