2009年武汉“暴走妈妈”陈玉蓉割肝救子的故事感动了中国。陈玉蓉的儿子患有先天性肝功能不全,为了给儿子捐献肝脏,患有重度脂肪肝的陈玉蓉每天暴走10公里,在短短7个月的时间里她的脂肪肝竟然奇迹般的消失了。之后,辽宁鞍山又有一位感动万千家庭的“暴走妈妈”——那雪莲。为了拯救患“尿毒症”的女儿,退休女工那雪莲不但每天坚持暴走5公里减肥,还兼打3份工筹集手术费,最后母女二人成功进行了换肾手术。在“暴走妈妈”走红的同时,各地迅速掀起了“暴走”治病健身的高潮。暴走真能治病吗?如何暴走才能达到健身的目的?所有的人都适合暴走健身吗?

 “暴走”健身好处多

 瘦身:一个体重为50公斤的女性每天进行一个小时的暴走后,能够消耗300到550卡路里,因此有可靠的瘦身作用。

 活力:能够让身体产生大量的氧气,那些氧气会让身体、精神和心理更加健康舒心。

 聪明:可以促使大脑分泌内啡肽,即叫做“愉快素”的物质,并使大脑的脑电波处于对身体最有利的α波,α波也同时促进心情愉悦,从而使身体的各种节律(生物钟)处于和谐状态。暴走能促进脑部血液循环,有助于提高智力,让人有最佳的工作效率。

 年轻:能让人体的生物细胞呈现出“年轻化”的趋势,它创造了一种忍耐力,对于身体器官有着积极的维护作用,让人看上去更年轻。

 性趣:能够促使人们在性生活中充满积极性,从而会大大增加“性致”,甚至爆发出许多性感的新姿态 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-3763/2010/03/42.htm
您现在查看是摘要页，全文长 5107 字符。