编辑同志：

 我原有颈椎病，后来经过推拿、针灸等治疗已经基本痊愈，前不久，公司一位小姐妹约我跟她一起练习瑜伽功，后来，每天便将练瑜伽当作了“必修课”。一转眼，几个星期过去了。一天早晨，我起来就练“莲花座式”和“骆驼式”等，蓦地，颈脖子不能动了，一动就疼得钻心，到医院就诊，医生说我颈椎病犯了，并说很可能与我练瑜伽不当有关。练瑜伽咋将颈椎病练犯了？

 江苏 刘雅芳

 刘读者：

 瑜伽，原本是古印度僧人的一种修行方法，已有5000年左右的历史，近几年成为我国都市女性推崇的一种时尚运动方式，并在许多城市风靡一时。瑜伽讲究身体平衡，除了练习关节活动和肌肉力量外，还通过冥想调整心理。

 然而，任何锻炼方法都有利有弊，练瑜伽也是这样。据美国《时代》周刊统计，过去3年中，有1.3万名美国人因练习瑜伽受伤而被迫去就医，或被送进急诊室。据悉，瑜伽通用的一些体式对患有颈椎、腰椎病的人很不利，如将腰后仰双手撑地的“骆驼式”，这种动作如果锻炼过度，不仅容易导致颈椎病复犯，甚至会引起严重后果，因为会引起环韧带往里面打折而损伤到颈椎，这在医学上叫过伸性损伤。

 再如两脚交叉放到两条大腿上的“莲花座式”，对人体的髋关节和膝关节就不太好，长期做此锻炼，容易引起骨性关节炎、髌骨软化等，也容易引起脊椎病复发或加重 ...... 第 1 2 3 页 下一页
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