中老年人常有腹胀、腹痛、腹泻及便秘等症状，但又检查不出别的毛病，这种情况称为功能性胃肠病。在这类人中，有超过60%的患者是因为不良的心理因素所导致，多倾诉是有效缓解心理问题的一剂良药。

 生活中的压力，性格内向，突发的不良事件都有可能导致功能性胃肠病。这时，及时有效的倾诉就显得尤为重要。倾诉实际上是在倾倒自己的心理垃圾，为心灵减压。也有人把倾诉比喻成大坝内的蓄水，如果超过警戒水位了，必须要泄洪，否则就会对自己的健康造成灾难。可以选择一位让你信得过的“听众”，比如自己的家人、好朋友，或者心理医生，把自己心灵的角落勇敢地敞开，不要太在意自己是否失态，也不要在意别人是否笑话自己。倾诉除了要有合适的“听众”，也要有合适的时间和地点。不分场合不分对象的唠叨，只能取得事倍功半的效果。, 百拇医药(商志伟)
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