这几天在门诊中发现有不少人夜间失眠，有些患者很紧张，像得了什么大病似的。其实失眠是比较常见的一种现象，几乎在人的一生中每个人都会经历失眠。偶尔因工作压力、情绪紧张，或生活环境的改变，如旅游、出差及强光、噪音、高温等，或不良的生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡等而导致的失眠，不用担心，待回复到原有的环境，或适应了环境以及改变了不良的生活习惯等，睡眠自然会转好的。但若经常不易入睡，或夜间多次觉醒，不能再入睡；或睡后梦多，或清晨早醒；睡醒后不能恢复精力等，就要及时治疗了。若不积极治疗，可能会引起身体其它疾病。

 最新的研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会导致植物神经功能紊乱、内分泌系统失调和神经衰弱等。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血，而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

 还有研究显示，一个人如果连续两个晚上不睡觉，他的血压会升高；如果每晚只睡4小时 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-1734/2008/10/13.htm
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