巴金(1904—2005)是中国文学史上首屈一指的百岁作家。他1927年23岁时在巴黎开始创作,在《回忆》一文中记有:“我每天上午到卢森堡公园里散步。”他这种运动生活,一直持续到中年和老年。

 老人的养生之道

 养精即使在1967年9月18日文革时,他被红卫兵非法揪到上海江湾,在《随想录·五十五·赵丹同志》记有:“准备26日开批斗大会一两天,我晚饭后照例在门前散步。”如此60多个春秋也坚持着泰然地散步,便是《黄帝内经》中“广步于庭”的养生处方。其作用有如《老老恒言》所指出的“步主筋,步则筋舒而四肢健”,“人散步所以养精”的全身性有氧运动。

 他还把散步运动与写作的体验生活结合。如在1933年写《雪》,他曾冒着浓烟和尘埃,积极到浙江长兴煤矿生活;从1952到1953年,为歌颂抗美援朝,他两度360天深入到战地 ......
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