当前位置: 首页 期刊 《现代养生·下半月》 2012年第8期 编号：12298731 不同体质的养生原则 http://www.100md.com 2012年8月1日 《现代养生.下半月》 2012年第8期 阴虚体质养生法,阳虚体质养生法,气虚体质养生法,血虚体质养生法,阳盛体质养生法,痰湿体质养生法,血瘀体质养生法,气郁体质养生法   生活中，有些人每天吃肉，也不会发胖，而有些人喝凉水也长肉；有些人夏天手脚冰凉，而有些人冬天手脚热乎乎的；有些人大冬天还在吃冰淇淋，而有些人炎热的夏天却喜欢喝热茶，这又是为什么呢？

 实际上，这都是体质所决定的，中医根据不同的特性，共划分为九种体质。实际生活中，只有不足10%的人是平和体质，而大多数人的体质不是偏盛、就是偏虚。阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质，则需要补其不足；相反，阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，则需要泄其有余。

 因此，日常生活中不要盲目进补，无论是吃饭喝水，还是食用营养保健品，都需要了解体质特性与食物属性，营养保健品也有寒热之分，绝不能乱补。否则，非但收不到保健效果，还会适得其反。

 而国珍系列保健食品共分为松、竹、梅三大系列，一热一寒，一补一泄，补泄结合，既不失补而过盛，又不失泄之过及。因此，根据体质特性，具有选择性地食用国珍松竹保健品，会收到事半功倍的效果。例如：竹系列保健品侧重于泄；而松系列保健品侧重于补，梅系列保健品，主要用于平衡酸性体质。

 阴虚体质养生法

 体质特点：形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中烦燥、手足心热、失眠多梦、大便干、小便黄、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔 ......
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