当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 女性保健 > 孕期保健 编号：12249702 孕中期的营养攻略 http://www.100md.com 2012年5月1日 《现代养生.下半月》 2012年第5期 孕中期的生理特征,孕中期营养不良的危害,孕中期的饮食调节,孕中期的营养补充   孕中期就是怀孕16周到28周期间，在此期间，早孕反应基本消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，孕妇需要增加能量摄取，以确保足够的营养摄入，保证为胎儿提供生长发育足够的营养素。事实上，胎儿的发育全有赖于妈妈的膳食摄取，再通过脐带输送给胎儿。因此，孕妇缺乏任何一种营养，都可能导致孕妇和胎儿营养不良。

 孕中期的生理特征

 怀孕16周末，孕中期准妈妈早孕反应减轻，食欲增加，乳房进一步丰满。基本能够确定胎儿的性别，胎儿已经开始长头发，并开始有呼吸运动。胎儿身长约16厘米，体重约135克。

 怀孕20周末，孕妇肚子明显大起来，体重明显增加，有时腰酸背痛，甚至出现下肢静脉曲张。胎儿的皮肤上长满了细小、柔软的胎毛；胎儿已有了呼吸、心跳、排尿和吞咽功能。胎儿的头发和牙齿正在发育。胎儿身长约25厘米，体重约350克。

 怀孕24周末，妈妈的肚子更大，胎动明显并变得频繁，胎位经常变动 ......
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