据报道，美国社会电脑使用时间中的85%是用来玩游戏的，家用电脑成为美国家庭用户上网的主要工具。事实上几乎所有青少年与Internet的“第一次亲密接触”都是从家用电脑开始的。从怯生生的简单网页浏览，到欣喜地发出第一封E-mail，进而潇洒地在网上与人聊天以及建立个人主页，家用电脑可以说是居功至上。但随之也带来了忧虑，人们担心长期从事电脑工作对身体健康的影响，特别是对眼睛的影响更大，使其面临受到永久伤害的危险。

 那么，孩子长期使用电脑易患哪些“电脑病”？

 “电脑眼病”。这种病和使用电脑时眨眼的次数不足有密切的关系。因为当儿童注视荧光屏时眼睛的眨眼次数会在无形中减少。由每分钟眨眼20至25次减少至每分钟5至10次，从而减少眼内润滑剂(泪液)的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。另外荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证事物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病，严重的会造成视力下降。甚至有一些中小学生连续玩电脑游戏十几个小时能造成暴盲等。
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 引起过敏症状。电脑显示器的外壳会释放出对人体有害的二苯基磷酸盐气体，引起皮肤发痒、鼻塞、头痛等过敏症状。试验还发现，全新的显示器刚投入使用时，释放的有害物质最多。新显示器连续开机180小时后，孩子吸入量仍比正常吸入量高出10倍。科学家说显示器的外壳上涂覆的化学物质中，含有广泛用于电子设备的耐火材料有机磷酸脂。显示器工作时会发热，导致有机磷酸放出三苯基磷盐酸气体。所以家长为孩子买回电脑，在新显示器投入使用之前，最好先预热10天，使大部分有害物质挥发掉。

 如何防止“电脑眼病”？

 为防止儿童患“电脑眼病”，家长要采取以下预防措施：

 一、当孩子使用计算机时把屏幕调到眼睛平视低10至20公分，可降低眼睑上提的机会。而除了要让眼睛多休息以外，还要经常眨眼来湿润眼睛，或者在计算机旁放一杯热水，增加周围的温度，也可以减轻眼睛不适的情形。
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 二、每天规定孩子连续使用计算机不超过4小时。如果难以自控，要以通过设置微机自动关闭，闹钟功能等来强迫孩子执行，久而久之，形成习惯。

 三、父母对于那些长期玩游戏走火入魔的孩子，不应姑息，应该劝阻、批评、引导他们正确合理地利用电脑、安排时间。使用电脑1小时以后要休息5分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。休息时要多洗脸及勤做室内运动。如散步、收腹挺胸、甩手腕。

 四、采取正确的操作姿势，坐姿要端正，上臂自然放置，前臂与上臂垂直或略向上10到20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平、小腿与大腿成90度，显示器屏幕位置应在视线以下10至20度，与人的距离在0.6至0.7米。室内光线应温和，显示器背后的空间应尽量大，让孩子的视线可以离开屏幕休息。

 五、让孩子多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A和蛋白质的食物，经常吃些蔬菜，有益于孩子的健康。
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 六、要注意让孩子远离一切色情暴力性节目，身体虚弱的孩子最好不要上网。

 七、操作时，要让孩子调整椅子或者键盘的高度，以便放松肩部并舒适的悬起肘部。检查肘部的高度接近键盘主行(字母G和H所在的一行)的高度，此位置可使肩部放松。如果你的孩子前臂较长，应使用肘部的高度位置略低于键盘主行的位置，以便工作台下方膝部和腿部有足够的空间。

 八、要将经常使用的资料、书籍和其它物品放置在孩子可以拿到的最小距离内。

 九、如果你的孩子在使用键盘托架时，需要经常参阅书籍、文件和手稿，请确保拉出托架时，不会使其过度前倾或伸长手臂，否则会加大肩部的压力。如果出现这种情况，就要让您的孩子改变电脑的布局。☆

 (责编：元健), 百拇医药(欧阳军)
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