自制冰袋不仅成本低，其安全性和效果更有保障，甚至优于市场上销售的成品冰袋。取一个中号透明保鲜袋，按照一份冰加两份水的比例装入其中，冰水混合后，占冰袋容量的1/2即可。封口时，先排出水面上方的空气，在接近袋口的位置打结，不要紧贴水面打结，也不要半袋空气半袋水。这样，冰袋放置时不易滑落，而且增加冰袋与皮肤的接触面积。封口扎紧后，外面再套一层保鲜袋即可冰敷。初次使用冰袋，可以在冰敷部位垫一条薄毛巾，以防冻伤。, 百拇医药(周磊)
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