中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40～45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15～20分钟，每天敷3～4次。

 缓解眼疲劳

 用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

 缓解臀部疼痛

 臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

 预防耳聋

 用毛巾敷在耳上轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

 改善头晕

 将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

 缓解慢性腰椎疼痛

 腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

 治疗痛经或寒性腹痛

 女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。, 百拇医药(陈赫)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-6845A/2014/05/129.htm