忙完生æ„é¢ˆéƒ¨é…¸ç—›ï¼Œæµ™æ±Ÿä½™å§šçš„éƒ‘å…ˆç”ŸåŽ»æŒ‰æ‘©åº—æŒ‰æ‘©ç¼“è§£ä¸€ä¸‹ï¼Œç»“æžœå››è‚¢ç˜«ç—ªå€’åœ¨åŒ»é™¢é‡Œã€‚å®æµ·çŽ‹å¥³å£«åœ¨å•†åœºé‡Œä½“éªŒäº†ä¸€å›žæŒ‰æ‘©æ¤…ï¼Œè§‰å¾—ä¸é”™å°±ä¹°å›žå®¶ï¼Œå¥¹è¿«ä¸åŠå¾…æ¥ä¸ªâ€œè‘›ä¼˜èººâ€ï¼Œ20分钟åŽï¼Œæ„Ÿè§‰å››è‚¢éº»æœ¨ï¼Œåˆšæƒ³èµ·èº«å°±ç˜«å€’。虽然ç»è¿‡æ‰‹æœ¯ï¼Œä½†ç›®å‰è¿˜æ²¡å®Œå…¨åº·å¤ã€‚
é¢ˆæ¤ŽæŒ‰æ‘©ä¸€å®šè¦æ…Žé‡ï¼Œè¿™å¯ä¸æ˜¯ç©ºè¯ã€‚å–œæ¬¢æŒ‰æ‘©çš„äººï¼Œæœ€å¥½äº‹å…ˆæ£€æŸ¥ä¸€ä¸‹ï¼Œçœ‹æ˜¯å¦æ‚£æœ‰è„Šé«“型颈椎病ç‰åŸºç¡€ç—…。ä¸åªæ˜¯ç›²ç›®æŒ‰æ‘©ï¼Œé‚£ç§ç”µåŠ¨æŒ‰æ‘©æ¤…æˆ–æ‰‹æŒçš„å„ç§æŒ‰æ‘©ä»ªå™¨ï¼Œéƒ½è¦æ…Žé‡ä½¿ç”¨ã€‚
ä»¥ä¸‹è¿™äº›äººæŒ‰æ‘©ä¸€å®šè¦æ…Žé‡ï¼š
1.éƒ‘å…ˆç”Ÿå±žäºŽè„Šé«“åž‹é¢ˆæ¤Žç—…ã€‚è„Šé«“åž‹é¢ˆæ¤Žç—…ï¼Œå°±æ˜¯å› è„Šé«“å—压迫所致,如果å†ç›²ç›®æ–½åŠ å¤–åŠ›ï¼Œä¼šå¯¼è‡´è„Šé«“å—压更严é‡ï¼Œç›®å‰å¯¹è¿™ç§é¢ˆæ¤Žç—…ï¼Œæ‰‹æœ¯æ˜¯å”¯ä¸€æ ¹æ²»çš„æ–¹æ³•ã€‚
2.æœ‰æ€¥æ€§æœŸç¥žç»æ ¹åž‹é¢ˆæ¤Žç—…的人。本æ¥è¿™ç§ç—…就怕按压,å†åšæŒ‰æ‘©ä¼šåŠ é‡ç—…情。
3.æœ‰é ¸æ¤Žéª¨æŠ˜ã€è„±ä½çš„人。
4.有严é‡é«˜è¡€åŽ‹ã€åŠ¨è„‰ç¡¬åŒ–æˆ–å¿ƒè„ç—…ã€è€å¹´æ€§éª¨è´¨ç–æ¾çš„人。特别是患这些基础病的è€äººï¼Œä¸ä½†ä¸èƒ½æŒ‰æ‘©ï¼Œå°±è¿žç”¨åŠ›è½¬å¤´ä¹Ÿè¦å°å¿ƒã€‚å› ä¸ºå¤–åŠ›å¯¼è‡´åŠ¨è„‰æ–‘å—脱è½å µå¡žè¡€ç®¡ï¼Œä¼šå¼•å‘ä¸é£Žç‰å±é™©ï¼Œä¸¥é‡çš„会致æ»ã€‚
5.颈椎有严é‡éª¨è´¨å¢žç”Ÿçš„äººã€‚éª¨è´¨å¢žç”Ÿï¼Œå°±å¥½æ¯”æ ‘ä¸Šé•¿äº†ç»“ç–¤ï¼Œå¦‚æžœç»“ç–¤æ£å¥½é˜»ç¢ç¥žç»äº†ï¼Œå†é𿄿Œ‰æ‘©å°±å¯èƒ½å¯¼è‡´ä¸¥é‡é—®é¢˜ã€‚
6.颈椎椎管严é‡ç‹çª„åŠæ¤Žé—´å”明显ç‹çª„çš„äººã€‚åªæ˜¯æŒ‰æ‘©æˆ–è´´è†è¯ï¼Œæ— æ³•æ ¹æ²»è¿™ç§é¢ˆæ¤Žç—…。
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1006-6845A/2017/11/20.htm