身体疲劳：缺铁 皮肤瘙痒：缺锌 口腔溃疡：缺维生素A
当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。口腔溃疡、嘴角干裂、牙龈出血，这些信号都是身体在提醒你缺乏维生素和微量元素。维生素缺乏会导致很多疾病和不适。膳食医生建议了解营养缺乏的危害及症状，有助于对症下药，及时采取食补措施。
身体疲劳：缺铁
其他症状：注意力不集中、食欲不振、面色苍白、有黑眼圈等。
作用：铁是形成红细胞所必需的营养元素，是血红蛋白的重要组成部分。血红蛋白的作用是向全身输送氧气。
需求人群：多项研究表明，缺铁是最常见的营养不良问题 ......
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