脖子，是连接人体和大脑的桥梁，如果脖子出问题，头自然就不好，会出现头晕头痛、脑血管压力忽高忽低等问题。下面介绍这个方法，可以在睡眠中保护颈椎、保护脑血管，还能避免因按摩不当导致的不良后果——大家只需买两斤黄豆，做一个黄豆枕头即可。

 黄豆枕头有两个好处：不需要动，整夜自动有效按摩，预防颈椎病、保护脑血管；枕着黄豆枕头睡觉，黄豆可以按摩到我们的颈部，并且黄豆会堆成一个适合颈椎的高度，让颈椎放松，享受按摩治疗。

 另外，黄豆的韧性与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用。加上黄豆的滚动，可以对颈部小关节和韧带、肌肉痉挛有按摩作用，可以缓解颈源性头痛，有助于睡眠。

 做黄豆枕头的方法是：买3～4斤干燥的黄豆，放在鍋里炒热，然后放凉，可避免虫蛀、发芽。找一块布，对折成一个长度50厘米、宽度20厘米的布袋，把一端用绳子扎紧，整个枕头就会呈现出圆柱形。
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