对于å®å®æ¥è¯´ï¼Œæ¯ä¹³æ˜¯è¿™ä¸ªä¸–ç•Œä¸Šæœ€å®‰å…¨ã€æœ€å¤©ç„¶çš„食物,内å«ç”Ÿé•¿å‘育所需的所有è¥å…»å’ŒæŠ—体。ä¸è¿‡å½“å®å®å‡ºçŽ°èº«ä½“ä¸é€‚时或æ¯ä½“身体出现问题时,å¯èƒ½å°±éœ€è¦æš‚åœå–‚å…»æ¯ä¹³ã€‚那么,å®å®è‚šåå—凉胀气å¯ä»¥å–æ¯ä¹³å—?
å®å®è‚šåå—凉胀气å¯ä»¥å–æ¯ä¹³ï¼Œä½†æ˜¯ä¸è¦è®©å®å®åƒå¾—过饱。å®å®è‚šåå—凉胀气的时候,å¯ä»¥é¡ºæ—¶é’ˆæ–¹å‘按摩å®å®çš„è…¹éƒ¨ï¼ŒåŠ å¿«è‚ é“çš„è •åŠ¨ã€ä¿ƒè¿›æŽ’气。家长平时è¦å¤šæ³¨æ„ç»™å®å®ä¿æš–,尤其是腹部。å®å®çš„é¥®é£Ÿä¹Ÿè¦æ¸…淡易消化,å¯ä»¥ç»™ä»–一些æµè´¨çš„食物,比如å°ç±³ç²¥ã€å—瓜粥。
å®¶é•¿è¦å¸®åŠ©å®å®å…»æˆç§‘å¦å¥åº·çš„é¥®é£Ÿä¹ æƒ¯ã€‚å¦‚æžœå®å®åœ¨å–æ¯ä¹³æ—¶åžå’½å¤ªå¿«ï¼Œå¯èƒ½ä¼šç”±äºŽå¿«é€Ÿå¸å®è€Œå¸å…¥è¿‡å¤šç©ºæ°”导致腹胀。在日常生活ä¸ï¼Œå¦ˆå¦ˆä»¬åœ¨å®å®å–完奶åŽå¯ä»¥é€šè¿‡æ‹æ‹å®å®çš„åŽèƒŒï¼Œè®©å®å®ä»¥æ‰“å—è¿™ç§æ–¹å¼æ¥æŽ’气,é¿å…出现肚å胀气。
当å®å®è‚šåå—凉胀气时,按摩腹部是最常è§çš„æŠ¤ç†æ–¹å¼ã€‚妈妈们å¯ä»¥å°†æ‰‹æŽŒå¿ƒæ”¾åœ¨å®å®è‚šè„两侧,以顺时针方å‘轻轻按摩肚å,大约五分钟åŽå®å®çš„肚å胀气的症状就会有所缓解。
月ç»è¡€å—ç‰¹åˆ«å¤§ï¼Œä¸Žè¿™ä¸¤ä¸ªåŽŸå› æœ‰å…³ï¼
月ç»èƒ½å¤Ÿä¾§é¢çš„å应女性的身体å¥åº·çŠ¶å†µï¼Œæ‰€ä»¥å½“æœˆç»å‡ºçŽ°å¼‚å¸¸æ—¶ï¼Œå€¼å¾—é‡è§†ï¼é‚£æœˆç»è¡€å—ç‰¹åˆ«å¤§è¿™ä¸€æƒ…å†µè·Ÿä»€ä¹ˆåŽŸå› æœ‰å…³å‘¢ï¼Ÿ
啿œŸä¾¿ç§˜å¤ªç—›è‹¦ï¼Ÿè¿™å‡ 招能有效缓解~啿œŸä¾¿ç§˜å¯¹å•妇身体影å“å¤§ï¼Œä¾¿ç§˜ä¼šè®©ä½“å†…çš„æ¯’ç´ æ— æ³•åŠæ—¶æŽ’出去,很容易产生å„ç§å„æ ·çš„é—®é¢˜ã€‚
äº§åŽæ¼å°¿çš„尴尬,值得æ¯ä¸ªå®å¦ˆé‡è§†ï¼äº§åŽæ¼å°¿ä¸ä½†å½±å“å¥åº·ï¼Œä¹Ÿä¼šç»™ç”Ÿæ´»å¸¦æ¥è¯¸å¤šä¸ä¾¿ï¼Œæ‰€ä»¥äº§åŽæ¼å°¿çš„尴尬值得æ¯ä¸ªå®å¦ˆé‡è§†ï¼
å®å®æ€»æ˜¯çº¢å±è‚¡ï¼Œè¿™äº›å»ºè®®è¯·æ”¶è—~当å‘现å®å®æœ‰çº¢å±è‚¡æ—¶ï¼Œå®¶é•¿é™¤äº†æ‹…心,也希望找到适åˆçš„åŠžæ³•æ¥æ”¹å–„红å±è‚¡é—®é¢˜ï¼Œé‚£ä¹ˆå®å®çº¢å±è‚¡æ€Žä¹ˆåŠžï¼Ÿ