最近被乐乐和淘淘的挑食厌食整得很惨。前几天看到一篇关于幼儿喂养的文章，正好解我的燃眉之急。这篇文章的标题叫做《保证孩子饮食健康的十大歪招》，很值得跟大家分享。

 温哥华营养学家Patricia chuey在工作中接触了很多为孩子饮食精疲力竭的父母，所以她主张打破常规，“食物代表的不只是一些维生素和矿物质：除了营养本身，食物还代表着放松、快乐、享受、以及学习新事物的机会等等。”

 一些营养学家提出10大非正统招式，可以把孩子重新召回餐桌，让他们以饥饿和兴奋的状态去享受健康美食：

 ①让孩子在晚餐时间吃他们喜爱的早餐食物并不是什么大不了的事情(反之亦然)

 有营养的早晨，在晚餐时间吃，营养成分不会消失。所以不必拘泥于早饭和晚饭的区别。

 ②允许孩子偶尔吃些垃圾食品

 连我们大人都无法完全拒绝垃圾食品，你怎能要求孩子一点不沾呢?而且，禁止孩子吃某些食物反而更加激起他们的好奇心和兴趣。所以，保证孩子的日常饮食健康均衡很重要，但是偶尔打破一下常规也不必心怀愧疚。

 乐乐和淘淘第一次吃甜筒，是在一岁多一点的时候。两个小馋虫小试了点甜头后一直对“冰激凌”保持高度的热情。当他们到了“酸奶厌倦期”的时候 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-2242/2011/04/34.htm
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