在临床上，心脏病的发病率很高，是威胁人类健康的“头号杀手”。患有心脏病的人常会出现不同程度的心悸、胸闷、少尿、呼吸困难、下肢水肿、口唇或指甲发绀等病症，病情严重者不仅不能正常地工作和生活，还有发生猝死的可能。因此，保护好心脏是人们维护身体健康的头等大事。近日，美国《健康》杂志指出，除了戒烟、少吃盐、多吃新鲜的水果和蔬菜以外，还有一些新的方法可有效地保护心脏：

 1.不做过于剧烈的运动。

 美国纽约大学医学院的研究人员在对近2万名美国男性的健康数据进行分析后发现，经常做过于剧烈的运动可损害人的心脏，尤其易引起心房纤颤。此学院的研究人员指出，他们所说的剧烈运动就是指“能出一身大汗的运动”。与不进行剧烈运动的人相比，每周进行5～7次剧烈运动的人出现心房纤颤的几率可增加20%左右 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-2523/2011/08/09.htm
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