热衷养生的人都听到过空调和冷饮损伤阳气的说法，但也不必视之为损害健康的“洪水猛兽”，毕竟能够把外界环境调节到人体最舒服的程度是一种社会文明的发展进步。主要还是讲究一个“度”和因人而异、因体质而异。

 入伏，意指进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据，7月12日是今年的入伏日，伏天全年最热，在消暑的同时，这漫长的酷夏同样是驱寒防病的最佳时机。当你躲在空调房里，猛灌冰镇可乐、啃冰西瓜、舔冰棍的时候，寒邪之气已经开始潜滋暗长了。要提醒的是，现代人消暑的法子太多了，适当满足一下避热消暑降温的渴望是必要的，但也要注意别太“伤身”，不妨选择一些溫和一点的消暑之法，同时别忘了伏天可以“冬病夏治”。“驱寒”就是要从三伏炎夏开始，尤其是夏天就要“热”着过才符合自然规律，这要因人而异，辩证体质，不是每个人都适合。

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