跳绳是一项运动量较大的运动，一个人连续跳绳5分钟的运动量相当于跑步1000米，跳绳8分钟的运动量相当于快速骑自行车4公里。跳绳对健脑的作用越来越为人们所了解。跳绳时，全身肌肉群需要协调配合，以下肢的弹跳和后蹬动力为主，手臂时时摇动，腰部也要配合上下肢扭动，所以全身肌肉群都被调动起来，呼吸加深加快，呼吸肌也都参加运动，心肺功能得到锻炼；同时，手指上的穴位不断受到绳子的刺激，这种刺激不断传导给大脑 ......
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