处方是医生为病人开出的治病良药，但你听说把健身运动也写进其中的吗？在日本，病人就经常能拿到这样的处方，医生在开出药品后，还会告诉病人如何运动，以让身体康复得更快。

 据了解，日本早在20世纪70年代就成立了“运动处方研究委员会”，经过多年研究实践，他们专门制定出了用于不同年龄、不同疾病的运动处方。

 这是一位名字叫惠子的女士的处方运动方法：“每周坚持散步3次，每次至少30分钟；每周游泳1次，每次不超过45分钟；坚持两个月，随时与医生沟通你的感受。”惠子患有哮喘，她说按照医生的处方吃药、运动2个月后就好了许多。

 (刘东强), 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-8188/2011/11/73.htm