腿脚抽筋，是一种常见现象，多数人都有发生。特别是秋冬季节更容易发生，尤其是中老年人。

 我遇到腿脚抽筋时，就点揉三焦经上的中渚穴，位置在手背侧，四五掌首间，掌指关节后方凹陷中。具体方法是：1、点揉同侧的中渚穴，即左腿或左脚抽筋时，就点揉左手上的中渚穴；右腿或右脚抽筋时，就点揉右手上的中渚穴。2、用拇指点揉中渚穴，要有麻、胀、酸、痛感。大约点揉1分钟左右，抽筋就可缓解。
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1002-8188/2014/22/45.htm