如果医生们自己生病了会怎么办呢？请看美国多位著名医师的防病心得。

 用简单方法止疼

 亚利桑那州医学中心主任安德鲁·威尔博士——模仿猫和牛的姿势缓解紧张：“我一直都用这种姿势来缓解背痛。首先四肢着地，伸直胳膊，两手支撑在肩下。吸气的同时将下巴靠近胸脯，此时背部慢慢弓起(‘猫式’)，接着使腹部向地面下垂，提胸弯背，同时呼气(‘牛式’)，两种动作交替做几次，几分钟后，背痛就缓解了。”

 亚特兰大格拉迪纪念医院神经外科医师桑贾伊·古普塔——按压治头痛：“每当觉得头痛的时候 ......
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