空竹是中国的传统健身项目，下面，我们来听听空竹大师曹士增怎么说——
空竹的基础动式有18种，表演套路有84种，再加上一些空竹爱好者自创的动作，花样可就多了去了。初学抖空竹的人，一定要把基础打牢，把最简单的基本套路弄熟。空竹这东西其实很好学，只要稍微用点心，就能很快学会很多花样，但不能心急。刚开始练习时，一定要学会怎样用劲，简单地说，就是用柔劲而不是用猛劲；不要刻意追求新鲜的花样；练习时要和其他的人保持一定距离 ......
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