没动几下腿就抽筋、走两步就放屁、锻炼一次肌肉酸痛好几天……这可不是身体在跟你闹脾气，是它要通过这些特殊的语言告诉你它的想法。
放屁：“真舒服。”运动有助于肠胃蠕动或挤压到肠胃，导致排气，有时还会打嗝，这些均属正常反应，是身体在将多余的气体排出来。老年人由于活动量少，肠胃逐渐老化，气体容易堆积，运动时会比一般人更多排气。建议不要怕排气，应该尽量多走动，每天5000步。
腹部绞痛：“我要深呼吸。” 多数专家认为这是血液含氧量不足或肌群无力导致的 ......
百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2013/03/37.htm
您现在查看是摘要页，全文长 1997 字符。
