最近，有一个流行的名词叫“逆生长”。单说影视圈里，呈逆生长的明星就不在少数，有年近四十却拥有二十岁面貌的林志颖，有步入更年期却依旧清丽脱俗的赵雅芝。这些例子都在告诉我们，身份证上的年龄，我们无法改变，但身体的实际年龄，我们有可能逆转。

 预防衰老，其实没有什么捷径，主要的方法，就是做到世界卫生组织提倡的健康四大基石——合理饮食，适度运动，戒烟限酒，心理平衡。这里，我想跟大家探讨一下怎么通过合理饮食来实现逆生长。

 最新研究发现，促进衰老的重要因素是长期的高血糖水平 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2014/05/29.htm
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