提到骨盆运动操，也许不少人第一反应觉得这是女性的“专利”。其实，男性，特别是久坐的男性，盆底肌肉往往由于缺乏锻炼，会变得格外松弛，易引发前列腺等疾病，进而影响男性性功能。而骨盆运动操不仅可以促进生殖器官的血液循环，还可帮助保持骨盆肌肉的弹性，减少脂肪堆积，提高性功能，所以广大男性同胞不妨一试。
做操前，我们先了解下男性盆腔的结构。男性骨盆有尿道和直肠通过。尿道在前，后面是输精管，再后面是直肠。盆腔活动主要由括约肌及提肌控制。位于肛门外部的括约肌叫肛门括约肌，位于尿道的括约肌叫做膀胱括约肌 ......
百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2015/12/59.htm
您现在查看是摘要页，全文长 2298 字符。
