很多人或多或少地存在口臭问题，既令别人厌烦，也使自己尴尬。中医认为，口臭源于心脾之火太过，心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。专家建议，有空时不妨按揉下大陵穴来清泄心火。

 取穴方法

 大陵穴位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴。

 操作方法

 首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5～10分钟，每日1～2次。

 注意事项

 1.少食大蒜、洋葱、烟酒等刺激食物。

 2.多吃蔬菜、水果，保护齿龈。多吃粗纤维类食品、多饮水，防止便秘。

 3.平时可饮用适量茶水，既可以清热祛火，又可以清洁口腔，改善口臭症状。

 摘自《羊城晚报》(完) (陈辉 张秋霞)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-9244C/2015/05/19.htm