推荐一款温肺益气、祛痰平喘的粥食。

 取银杏仁、甜杏仁各100克，核桃仁、花生仁各200克，雞蛋一个，冰糖少许。将银杏仁、甜杏仁、核桃仁、花生仁一起捣碎、调匀，每天早晨取20克，加水一小碗，煮沸后打入鸡蛋，加入冰糖调味。

 银杏仁性平，能祛痰平喘;核桃仁性温，能润燥化痰;甜杏仁性平味甘，能止咳润肺;花生仁性平味甘，能润肺和胃止咳;鸡蛋性平味甘，可滋阴润燥。此粥尤其适用于平日气喘息促，劳累后易发的肾虚、哮喘患者。, 百拇医药(张莎莎)
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